Aerial groepslessen

Deze yoga vorm is zowel voor beginners die het doek kunnen gebruiken als extra steun in verschillende houdingen als voor de gevorderde Yogi. Het doek draagt je doorheen de les, je wordt lichter, je vliegt (letterlijk), het ondersteunt, masseert, geeft je diepe ontspanning en daagt je uit. Maar ook fun verzekerd!

* Aerial Yoga Flow: 60 min durende Aerial Yoga les waar we rustig starten en in een flow alle oefeningen aan elkaar verbinden om te eindigen in savasana in het doek.

* Aerial Yin Yang Yoga: Het eerste deel van de les starten we met de gewone flow oefeningen en in het tweede deel komen de rustigere houdingen (Yin en Restorative) aanbod waar we in iets langer in blijven en gaan voelen wat ons lichaam verlangt. Spanningen lossen en kracht opbouwen. We zoeken naar de balans in ons lichaam.

Vanaf 16 jaar. Maximum 7 personen/les.

* Zwangerschaps Aerial Yoga:  Als zwangere vrouw draag je 9 maanden je kindje dicht bij je. Het is dan ook geweldig om zelf even gedragen te worden door het doek. Het doek helpt je ontspannen en masseert op plaatsen waar je spanning vasthoudt. Hierdoor maak je ruimte in de bekken, rug, schouders en nek. Het doek ondersteunt je ook in staande houdingen om beter in evenwicht te blijven. (Dit om kracht op te bouwen in de benen en bekkengebied.) Je maakt bewust contact met je kindje.

* Mama en baby yoga: Als mama heb je 9 maanden je baby dicht bij je gedragen. Nu wordt het tijd om zelf eens gedragen en ondersteunt te worden door de yoga doeken. Connectie maken met je kindje in een gezellige cocon.

 

Op maandag

Mama en baby yoga vanaf 20/09/’21 ( lossen lessen)

Op dinsdag

Reeks van 7/09/’21 tem 26/10/’21 (8 lessen)

Zwangerschap vanaf 5/10/’21 (losse lessen)

Op woensdag

Reeks van 8/09/’21 tem 27/10/’21 (8 lessen)

Op donderdag

Reeks van 9/09/’21 tem 28/10/’21 (8 lessen)

 

 

 

Het volledige uurrooster kan je hier vinden.