Aerial groepslessen

Deze yoga vorm is zowel voor beginners die het doek kunnen gebruiken als extra steun in verschillende houdingen als voor de gevorderde Yogi. Het doek draagt je doorheen de les, je wordt lichter, je vliegt (letterlijk), het ondersteunt, masseert, geeft je diepe ontspanning en daagt je uit. Maar ook fun verzekerd!

* Aerial Yoga Flow: 60 min durende Aerial Yoga les waar we rustig starten en in een flow alle oefeningen aan elkaar verbinden om te eindigen in savasana in het doek.

* Aerial Yin Yang Yoga: Het eerste deel van de les starten we met de gewone flow oefeningen en in het tweede deel komen de rustigere houdingen (Yin en Restorative) aanbod waar we in iets langer in blijven en gaan voelen wat ons lichaam verlangt. Spanningen lossen en kracht opbouwen. We zoeken naar de balans in ons lichaam.

* Zwangerschaps Aerial Yoga:  Als zwangere vrouw draag je 9 maanden je kindje dicht bij je. Het is dan ook geweldig om zelf even gedragen te worden door het doek. Het doek helpt je ontspannen en masseert op plaatsen waar je spanning vasthoudt. Hierdoor maak je ruimte in de bekken, rug, schouders en nek. Het doek ondersteunt je ook in staande houdingen om beter in evenwicht te blijven. (Dit om kracht op te bouwen in de benen en bekkengebied.) Je maakt bewust contact met je kindje.

Vanaf 16 jaar. Maximum 7 personen/les.

 

Op dinsdag

Lessenreeks najaar: 15/09, 22/09, 29/09, 6/10 ,13/10 ,20/10 ,27/10 (7 lessen)

Zwangerschap: 15/09, 22/09, 29/09, 6/10 ,13/10 ,20/10 ,27/10 (7 lessen)

Op woensdag

Lessenreeks najaar: 9/09, 16/09, 23/09, 30/09, 7/10, 14/10 , 21/10 , 28/10 (8 lessen)

Op donderdag

Lessenreeks najaar: 10/09, 17/09, 24/09, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10 , 29/10 (8  lessen)

Zwangerschaps yoga: 17/09, 1/10, 15/10, 29/10 (4 lessen – 2 wekelijks)

 

Losse lessen deze zomer:

Donderdag 2 juli 20u-21u

Woensdag 8 juli 20u -21u

Donderdag 16 juli 20u- 21u

Maandag 20 juli 20u – 21u

Maandag 10 augustus  20u-21u

Donderdag 20 augustus 20u -21u

Maandag 24 augustus 20u – 21u

 

Het volledige uurrooster kan je hier vinden.